Hiện nay, trong xã hội mà mọi thứ luôn phải chuyển động không ngừng nghỉ, con người chúng ta phải đối mặt với tất cả các áp lực từ công việc, tiền bạc, tình cảm,... Xuất phát điểm ban đầu chỉ là áp lực nhưng nếu không được giải quyết thì rất dễ dẫn đến tình trạng rối loạn lo âu. Vậy rối loạn lo âu là gì? Nguyên nhân, dấu hiệu và cách chữa trị rối loạn lo âu như thế nào? Tất cả sẽ có ngay sau đây.
Rối loạn lo âu, phiền muộn là gì?
Rối loạn lo âu, phiền muộn là tình trạng rối loạn cảm xúc, phát sinh những cảm giác lo âu, sợ hãi từ đó sẽ sinh ra những phiền muộn, mệt mỏi. Người bệnh sẽ có những có những suy nghĩ vô cùng tiêu cực, kéo theo đó là những triệu chứng như đau đầu , bứt rứt chân tay, không thể điều khiển được lý trí hay hành động của bản thân. Nếu bệnh lý này không được sớm phát hiện và điều trị thì rất dễ chuyển biến đến các căn bệnh tâm lý nặng hơn.
Nguyên nhân, dấu hiệu nhận biết của chứng rối loạn lo âu
Để có thể biết chính xác bản thân có đang chịu ảnh hưởng của chứng rối loạn lo âu. phiền muộn hay không thì mọi người phải xác định được rõ những nguyên nhân và dấu hiệu của loại bệnh về tâm lý này.
Nguyên nhân của chứng rối loạn lo âu
Có rất nhiều nguyên nhân gây ra rối loạn lo âu và không đóng khung trong một nguyên nhân nào nhất định, bệnh lý này có thể xảy ra khi stress diễn ra trong một thời gian dài hay bị tổn thương tâm lý khi còn nhỏ,...cụ thể như sau:
- Áp lực cuộc sống dẫn đến tình trạng căng thẳng, mệt mỏi kéo dài: khi bản thân luôn phải đối mặt với những stress từ công việc,tình cảm, tiền bạc,...không thuận lợi hay phát sinh những vấn đề xấu, chính những lúc ấy cảm xúc cần ổn định và cân bằng nhất nhưng nếu không tỉnh táo thì sẽ rất dễ rơi vào tình trạng suy sụp, sợ hãi, từ đó sẽ xuất hiện chứng rối loạn lo âu, phiền muộn.
Tổn thương tâm lý khi còn nhỏ: bệnh lý này sẽ dễ xuất hiện khi mà tuổi thơ chúng ta chịu nhiều những tổn thương, biến cố, đó sẽ là những vết hằn kí ức, dẫn đến sự phát triển tâm sinh lí diễn ra không bình thường và lớn lên gây ra các chứng rối loạn tâm lý.
Di truyền: một số nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ gần đây cho thấy, nếu trong gia đình, người thân có tiền sử mắc các bệnh về tâm lý thì khả năng các thế hệ sau gặp các vấn đề về tâm lý là rất cao.
Thường xuyên sử dụng các chất kích thích, chất gây nghiện, các loại thuốc ngủ trong thời gian dài cũng là nguồn cơn dẫn đến các chứng rối loạn tâm lý lo âu, phiền muộn.
Dấu hiệu của chứng rối loạn tâm lý lo âu, phiền muộn
Các dấu hiệu nhận biết bản thân có đang gặp phải chứng rối loạn lo âu hay không thường xuất hiện rất rõ, chỉ cần chú ý quan sát thì bất cứ ai cũng rất dễ dàng nhận ra, một số dấu hiệu thường gặp như:
Luôn trong trạng thái sợ hãi, không an toàn và lo lắng quá mức.
Mất ngủ, ngủ không sâu giấc, trong giấc ngủ vẫn luôn có cảm giác lo lắng.
Đứng ngồi không yên, thường xuyên mất bình tĩnh, hoảng loạn.
Mất tập trung, khi căng thẳng dẫn đến đỉnh điểm thì sự tập trung sẽ không còn, thay vào đó là những hành động, lời nói kì lạ.
Lo lắng, sợ hãi không vì lý do nào cả, người bệnh sẽ có xu hướng ám ảnh vì những stress, căng thẳng đã từng gặp phải.
Kéo theo đó là các triệu chứng như đau đầu, tức ngực, tim đập nhanh, mắt lờ đờ,...
Run tay, run chân, đổ nhiều mồ hôi, toàn thân rã rời, đau nhức,..cũng thường xuất hiện.
Khi gặp phải những dấu hiệu này, mọi người cần thăm khám tại các bệnh viện tâm lý để được chữa trị kịp thời, nếu không sẽ dẫn đến tình trạng nặng hơn sẽ rất khó chữa. Sau đây là một số phương pháp chữa trị chứng rối loạn lo âu thường thấy.
==>> Xem thêm: Dấu hiệu của bệnh rối loạn lo âu phiền muộn là gì?
Phương pháp điều trị rối loạn lo âu, phiền muộn
Mức độ rối loạn lo âu của mỗi người là khác nhau nên cách chữa trị cũng hoàn toàn khác nhau.
Đối với người mắc chứng rối loạn âu ở mức độ nhẹ, trung bình: Ở mức độ này, người bệnh cần chăm sóc đời sống tinh thần nhiều hơn, biết cân bằng và không để công việc hay các tác động bên ngoài ảnh hưởng đến tâm lý. Thường xuyên tập thể dục, tập những bài tập về yoga hay ngồi thiền sẽ là cách ổn định và định hình tâm lý lại một cách tuyệt vời.
Đối với người mắc chứng rối loạn lo âu ở mức độ nặng: Tai mức độ này người bệnh cần đến thăm khám tại các chuyên gia tâm lý để có các liệu trình và phương pháp điều trị một cách hiệu quả nhất.
Ngoài ra, mọi người nên thay đổi theo chiều hướng tích cực, bài trừ những thói quen độc hại như thức khuya, sử dụng các chất kích thích,... xây dựng một lối sống vui vẻ, hoà đồng, hạnh phúc.
Rối loạn lo âu, phiền muộn sẽ là một căn bệnh đáng sợ nếu chúng ta không học được cách cân bằng. Nếu gặp phải thì chúng ta hãy chữa trị kịp thời để không gây ra những ảnh hưởng khó lường trước nhé!
==>> Xem thêm: Địa chỉ điều trị tâm lý trị liệu PsyOne Hà Nội
Trung tâm tâm lý trị liệu PsyOne Hà Nội sở hữu một đội ngũ chuyên gia tâm lý cùng các cán bộ nhân viên luôn làm việc hết sức mình, chuyên nghiệp và tận tâm. Đến với trung tâm tâm lý trị liệu PsyOne, quý khách hàng sẽ được nhiều lợi ích như:
– Hỗ trợ đồng hành trong quá trình trị liệu bệnh rối loạn lo âu và các bệnh liên quan đến thần kinh, điều trị được triệt để tận gốc mà không gây ra bất kỳ biến chứng hay tác dụng phụ nào.
– Tuyệt đối không sử dụng thuốc để điều trị hay bất kỳ một can thiệp xâm lấn nào đến cơ thể người bệnh.
– Hỗ trợ hồi phục sức khỏe thể chất và tâm lý một cách tự nhiên nhất.
Trung tâm tâm lý trị liệu PsyOne Hà Nội - Chuyên gia tâm lý thần kinh Đặng Văn Nguyên
Hotline: 0888.77.1978Email: tamlytrilieupsyone@gmail.com
Website: https://psyonetamlytrilieuhn.blogspot.com
Địa chỉ: số 76 đường 23 thành phố Giao Lưu - phường Cổ Nhuế 2 - quận Bắc Từ Liêm - TP Hà Nội
