Trầm cảm ở phụ nữ là một tình trạng bệnh lý tâm thần nghiêm trọng ở nữ giới. Bệnh trầm cảm ở nữ có nhiều nguyên nhân nhân gây nên. Nếu không có phương pháp ngăn chặn kịp thời sẽ để lại nhiều ảnh hưởng. Để tìm hiểu nhiều hơn về bệnh trầm cảm ở phụ nữ, mọi người cùng theo dõi ở bài viết dưới đây.
Khái niệm bệnh trầm cảm ở phụ nữ là gì?
Hằng năm, sẽ có khoảng 12 triệu phụ nữ bị trầm cảm lâm sàng mỗi năm và sẽ có một số ít phụ nữ có thể bị trầm cảm lâm sàng trong suốt cuộc đời của họ. Tỷ lệ phụ nữ mắc bệnh bị cao hơn nam giới, độ tuổi mắc phải từ 25-40.
Một lý do đơn giản chúng ta có thể thấy phụ nữ bị trầm cảm nhiều hơn là vì họ phải chịu nhiều các tác động từ cuộc sống xung quanh, gia đình, công việc, con cái,.. Với những người đang mang thai hoặc nuôi con nhỏ thì khả năng mắc bệnh trầm cảm càng cao hơn. Vốn dĩ sức khỏe của họ đã bị giảm đi một phần, thay đổi sinh lý và họ mong lại được sự quan tâm nhiều hơn. Tuy nhiên, gia đình hay chồng, người thân lại không biết quan tâm san sẻ nên tâm lý của họ trở nên nặng nề hơn khiến ảnh hưởng gây nhiều nguy hiểm trực tiếp tới sức khỏe tinh thần và sức khỏe sinh lý của người bệnh.
Trầm cảm ở phụ nữ có những dấu hiệu nhận biết như thế nào?
Tâm lý ở phụ nữ khá phức tạp, dễ bị tổn thương hay nhạy cảm với các sự việc diễn ra hằng ngày. Dấu hiệu trầm cảm ở phụ nữ chúng ta có thể nhận biết dễ dàng như:
- Thay đổi tâm trạng thường xuyên hay cáu kỉnh.
- Cảm thấy buồn hoặc trống rỗng, lo lắng hoặc tuyệt vọng.
- Mất hứng thú với các hoạt động ngay cả với những sở thích của bản thân.
- Suy nghĩ hoặc nói chậm hơn
- Rối loạn giấc ngủ
- Giảm năng lượng, mệt mỏi nhiều hơn
Tuy nhiên các triệu chứng trên sẽ có người gặp hết cũng có người không gặp hết tất cả. Mức độ nghiêm trọng, tần suất của các triệu chứng và kéo dài bao lâu sẽ khác nhau tùy thuộc vào từng cá nhân và mức độ nghiêm trọng của bệnh.
Những nguyên nhân yếu tố nguy cơ gây nên bệnh trầm cảm ở nữ
Theo chuyên gia tâm lý học cho biết, các nguy cơ và nguyên nhân trầm cảm ở phụ nữ gia tăng có thể là do thay đổi nồng độ hormone xảy ra trong suốt cuộc đời của người phụ nữ. Những thay đổi này xuất hiện rõ rệt trong giai đoạn dậy thì, mang thai và mãn kinh cũng như sau sinh hoặc sau khi sẩy thai.
Ngoài ra sự biến đổi hormone theo chu kỳ kinh nguyệt cũng ảnh hưởng đến tâm lý.
Phụ nữ căng thẳng trong công việc, gia đình,
Phụ nữ cô đơn, bị mất người thân phải chịu nhiều căng thẳng.
Ngoài ra sẽ còn nhiều lý do khác gây nên tùy thuộc vào mỗi bối cảnh hoàn cảnh khác nhau của mỗi người. Nên chị em cần phát hiện và có phương pháp điều trị sớm để đảm bảo an toàn sức khỏe cho chính bản thân mình.
Những nguy hiểm của bệnh trầm cảm ở phụ nữ
Chúng ta đều có thể bị nhầm khi các biểu hiện của bệnh trầm cảm với các dấu hiệu của bệnh lý khác. Do đó nếu không được chẩn đoán chính xác và kịp thời sẽ gây nhiều ảnh hưởng, tổn thương về mọi mặt không chỉ người bệnh mà còn những người xung quanh.
- Các mối quan hệ bạn bè, đồng nghiệp bị ảnh hưởng
- Gây ảnh hưởng đến vấn đề sức khỏe
- Trầm cảm làm thay đổi thói quen hằng ngày
- Kích thích các hành vi tiêu cực
Phụ nữ bị trầm cảm thường xuất hiện các tình trạng sức khỏe tâm thần khác, chẳng hạn như:
- Lo âu: Rối loạn lo âu thường cùng xuất hiện với trầm cảm ở phụ nữ.
- Rối loạn ăn uống: Có một mối liên hệ chặt chẽ giữa chứng trầm cảm ở phụ nữ và chứng rối loạn ăn uống như chán ăn và ăn vô độ.
- Lạm dụng ma túy hoặc rượu: Một số phụ nữ bị trầm cảm cũng có một số hình thức sử dụng hoặc lệ thuộc chất gây nghiện không lành mạnh. Lạm dụng chất gây nghiện có thể làm trầm trọng thêm tình trạng trầm cảm và khó điều trị hơn.
Lời khuyên của chuyên gia tâm lý Đặng Văn Nguyên về phòng ngừa bệnh trầm cảm ở phụ nữ
Theo chuyên gia tâm lý thần kinh Đặng Văn Nguyên chia sẻ：Để giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh trầm cảm ở phụ nữ, chính bản thân người phụ nữ và người thân xung họ cần tránh gây những gánh nặng quá mức lên bản thân họ, chia sẻ và thông cảm cho người phụ nữ trong gia đình như:
- Nên có thời gian nghỉ ngơi hợp lý, ngoài thời gian cho gia đình bạn nên dành thời gian cho chính bản thân mình. Yêu thương chính bản thân mình.
- Vào các thời kỳ quan trọng như mang thai và sau sinh cần mang trong mình một tinh thần thoải mái. Những người xung quanh nên quan tâm hơn khi họ trong giai đoạn này để người phụ nữ không bị tủi thân hay cáu gắt vô cơ.
- Tại các thời kỳ quan trọng của người phụ nữ như tuổi dậy thì, trước khi có kinh nguyệt hay thời kỳ tiền mãn kinh cần tìm ra phương pháp giải tỏa tâm trạng hay kiểm soát đúng cách.
- Phòng ngừa các yếu tố nguy cơ gây bệnh để giảm thiểu khả năng mắc bệnh như: Di truyền, các tác động đến não bộ, các chấn thương đầu đời,...
- Nên chia sẻ cảm xúc với người thân, tránh tình trạng kìm nén bản thân, không muốn trò chuyện hay giao tiếp với mọi người..
- Do nguyên nhân dẫn đến bệnh trầm cảm ở phụ nữ rất đa dạng và vẫn chưa có phương pháp chẩn đoán cụ thể.
Do đó, để xác định bản thân mình hay những người xung quanh bạn có mắc bệnh trầm cảm hay không thì hay đến trung tâm tâm lý trị liệu PSYONE uy tín để được các bác sĩ, chuyên gia đưa ra các phương pháp khám và chẩn đoán bệnh cụ thể cho bạn.
