Chứng rối loạn lo âu là những người hay bị sợ hãi, lo âu quá mức mà không rõ lý do. Có rất nhiều loại rối loạn lo âu khác nhau nhưng cụ thể là dấu hiệu của sự hoảng loạn, lo sợ. Để hiểu hơn về chứng rối loạn lo âu gồm những loại nào và phương pháp điều trị là gì, mọi người cùng theo dõi qua bài viết dưới đây nhé.
Rối loạn lo âu là gì?
Trong tâm lý học, có thể định nghĩa rối loạn lo âu là một cụm từ dùng để biểu đạt chứng rối loạn cảm xúc với các triệu chứng khó chịu và lo sợ mơ hồ, vã mồ hôi, đau đầu, khô miệng, bứt rứt, siết chặt ở ngực, khó chịu vùng thượng vị, bồn chồn không thể đứng yên hay ngồi yên một chỗ.
Rối loạn lo âu có 2 thể trạng đó là: lo âu trong đời sống bình thường và lo âu do bệnh lý đó là:
Lo âu thông thường: xảy ra khi có một sự kiện nào đó phù hợp với trạng thái cảm xúc lo âu. Cảm giác này sẽ mất đi khi sự việc đã được giải quyết;
Lo âu bệnh lý: không xuất phát từ một nguyên nhân rõ ràng nào hoặc người bệnh biểu hiện quá mức. Triệu chứng thường gây khó chịu, căng thẳng kéo dài ảnh hưởng tới cuộc sống sinh hoạt của bệnh nhân.
Rối loạn lo âu có những loại nào?
Các chuyên gia tâm lý chia sẻ về rối loạn lo âu có nhiều loại khác nhau. Một số loại rối loạn lo âu có thể bạn đã biết:
Rối loạn lo âu lan tỏa:
Đây là loại rối loạn lo âu có biểu hiện là lo lắng một các thái quá trước nhiều sự kiện và hoạt động. Sự lo âu này thường khó kiểm soát đi kèm với các biểu hiện về thể chất như khó ngủ, căng thẳng cơ, bứt rứt, bực tức, khó chịu và gây ảnh hưởng lớn tới cuộc sống, công việc và học tập của bệnh.
Rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD):
Là những người có hành vi lặp lại nhiều lần và bị ám ảnh tới mức không thể kiểm soát, ví dụ như thường xuyên dọn dẹp, sắp xếp lau dọn liên tục, rửa tay nhiều lần vì sự vi trùng, vi khuẩn,... Sự ám ảnh này thường gây mất thời gian, ảnh hưởng nhiều đến các hoạt động xã hội và cả cuộc sống cá nhân của người bệnh, nhiều khi còn khiến cho người xung quanh cảm thấy khó chịu.
Rối loạn hoảng loạn:
Triệu chứng đặc trưng của tình trạng này là hoảng sợ cực độ. Những cơn hoảng sợ thường diễn ra khá ngắn và bất ngờ, khiến cơ thể phản ứng lại dữ dội bằng các hiện tượng như đau ngực, khó thở, đau tim,... Bệnh nhân thường không thích ở những nơi dễ khiến họ rơi vào trạng thái hoảng sợ. Nhiều khi biểu hiện hoảng sợ còn lấn át họ, tới nỗi họ cố thủ trong nhà, tránh giao tiếp xã hội.
Rối loạn hoảng loạn có thể khác nhau ở mỗi người nhưng tựu chung biểu hiện ban đầu thường là đau ngực, nhịp tim nhanh, choáng váng, nghẹt thở,... Nghiêm trọng hơn, người bệnh đôi khi còn cảm thấy sợ chết, phát điên,...
Rối loạn lo âu xã hội:
Bệnh đặc trưng bởi sự lo lắng, hoảng sợ quá mức trong các sự kiện hàng ngày, nhất là khi họ bị bẽ mặt hoặc xấu hổ trước đám đông vì sự thể hiện của họ không đáp ứng được như kỳ vọng, ví dụ như sợ phát biểu trước nhiều người, sợ gặp người lạ, sợ ánh đèn sân khấu,...
Cách điều trị rối loạn lo âu hiệu quả
Để giúp bệnh nhân thoát khỏi tình trạng rối loạn lo âu, nên kết hợp áp dụng
các biện pháp điều trị bằng thuốc và trị liệu tâm lý:
- Dùng thuốc: Bệnh nhân cần
được thăm khám và chỉ định loại thuốc phù hợp. Ngoài ra người bệnh cũng phải tái
khám thường xuyên để điều chỉnh liều lượng và loại thuốc phù hợp với tình hình
tiến triển của bệnh; Tuy nhiên sử dụng thuốc lại không mang lại hiệu quả, bởi bệnh nhân sẽ bị phụ thuộc vào thuốc và không được điều trị dứt điểm.
- Tâm lý trị liệu: bệnh nhân sẽ được trò chuyện và lắng nghe những chia sẻ từ
các nhà tâm lý học để hiểu rõ được tình trạng mà mình đang mắc phải. Từ đó cùng
người bệnh tháo gỡ những khó khăn trong suy nghĩ, tìm kiếm phương pháp giải
quyết phù hợp hơn.
Người bệnh nên dành ra ít nhất khoảng 30 phút mỗi ngày để tham gia hoạt động
nào đó khiến họ cảm thấy thư giãn, tốt cho tâm trạng như thiền định, thể dục thể
thao, yoga, đọc sách,... Bên cạnh đó, bệnh nhân nên tập luyện cách hít thở sâu,
chăm sóc giấc ngủ, tránh đồ uống chứa caffein hoặc chất kích thích,...
Địa chỉ chữa rối loạn lo âu ở Thành phố Hà Nội hiệu quả
Tâm lý trị liệu PsyOne Hà Nội có thể cam kết với khách hàng để khách hàng biết rằng, họ có thể kỳ vọng những gì từ chúng tôi và chúng tôi chắc chắn cố gắng trong mọi hành động, lời nói để có được sự hài lòng cao nhất từ khách hàng.
Bằng những kinh nghiệm nghề nghiệp và dựa trên những cơ sở lý luận khoa học đã được kiểm chứng, Trung tâm Tâm lý trị liệu PsyOne tự tin cam kết với khách hàng như sau:
- Bảo mật tuyệt đối mọi thông tin khách hàng cung cấp.
- Không điều trị bằng thuốc hay can thiệp bất kỳ phương pháp nào lên cơ thể của người bệnh.
- Không để lại tác dụng phụ hay biến chứng sau trị liệu.
- Người bệnh hiểu rõ hơn về chính mình và những vấn đề mà mình gặp phải.
- Học được cách gỡ rối các tình huống tương tự để tránh tái phát.
- Biết cách ổn định cảm xúc, tâm lý và tinh thần.
- Học cách kết nối với các mối quan hệ, giao tiếp với chính mình và mọi người.
- Luôn luôn đồng hành cùng khách hàng trước – trong – sau thời gian trị liệu.
Trên đây là những thông tin về rối loạn lo âu và cách điều trị rối loạn lo âu hiệu quả. Để trị liệu được chứng này hiệu quả hãy liên hệ trực tiếp với Tâm lý trị liệu PsyOne, các chuyên gia của chúng tôi sẽ cho bạn những phương án lời khuyên tốt nhất.
