Địa chỉ trị liệu tâm lý có một giấc ngủ tốt tại Hà Nội

 Giấc ngủ đêm có vai trò quan trọng đối với sức khỏe thân thể và sức khỏe tinh thần của mọi người. Mỗi khung giờ khi ngủ đều mang 1 ý nghĩa khác nhau. Tuy nhiên, nếu bị mất ngủ  hay không đảm bảo được giấc ngủ thì điều gì sẽ xảy ra với bạn. Hãy theo dõi bài viết  dưới đây để  biết  nhiều hơn về ý nghĩa của giấc  ngủ,  ảnh hưởng của giấc ngủ nếu  không đảm bảo và địa chỉ  tâm lý khắc phục  giấc ngủ tốt nhất nhé. 

Ý nghĩa của giấc ngủ đêm

Từ 21h – 23h là quãng thời gian hệ miễn dịch (bạch cầu lymph) bài độc (đào thải chất độc), lúc này thái yên tĩnh hoặc nghe âm nhạc thư giãn.

Từ 23h – 1h sáng là quãng thời gian bài độc của gan, cần tiến hành trong khi ngủ say.

Từ 1h – 3h sáng là thời gian bài độc của mật, cũng cần thực hiện trong giấc ngủ say.

Từ 3h – 5h sáng là thời gian bài độc của phổi. Cũng chính là lý do tại sao mà người đang mắc bệnh ho lại hay ho dữ dội vào lúc này, bởi hoạt động bài độc đã chạy đến phổi. Vì thế, không nên dùng thuốc chống ho để tránh gây cản trở việc đào thải các chất cặn bã trong người vào lúc này.

Từ 5h – 7h là khoảng thời gian ruột già bài độc, cho nên cần đi toalet vào lúc này.

Từ 7h – 9h là lúc ruột non hấp thụ chất dinh dưỡng nhiều nhất, cho nên cần phải ăn sáng.

CHAT VỚI CHUYÊN GIA TÂM LÝ TẠI ĐÂY

Điều gì xảy ra khi bạn không ngủ đủ giấc

---

Nếu như việc ngủ đủ giấc giống như một loại thần dược cần thiết cho giấc ngủ của bạn thì thiếu ngủ lại là nỗi ám ảnh kinh hoàng của nhiều người. Khi thiếu ngủ sẽ dẫn đến nhiều hệ quả nghiêm trọng mà chúng ta không thể lường trước được như:

Suy giảm trí nhớ

Thiếu ngủ ảnh hưởng rất lớn đến các hoạt động trí óc, đặc biệt là học tập và ghi nhớ. Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng, giấc ngủ có vai trò quan trọng trong việc giúp chúng ta học tập và làm việc tốt hơn. Nói cách khác, chúng ta sẽ có thời gian nghỉ ngơi hợp lý để trí nhớ được đảm bảo.

Luôn thấy stress

Stress ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng cuộc sống của chúng ta, chỉ cần bạn thiếu ngủ một đêm cũng có thể dẫn đến những khó khăn trong nhận thức. Khiến tâm trạng chúng ta luôn căng thẳng, luôn cảm thấy stress cao độ. Không có sự tập trung và tỉnh táo, tinh thần tốt nhất để giải quyết vấn đề.

Tăng nguy cơ gây ung thư

Những người thường xuyên mất ngủ, giấc ngủ ngắn có thể tăng khả năng bị mắc các căn bệnh như ung thư vú, ung thư đại tràng, ung thư tuyến tiền liệt. Đối với những người công nhân làm việc ca đêm đều có khả năng mắc phải căn bệnh ung thư lớn hơn.

Gây tăng cân

Những người thức muộn thường sẽ có thói quen ăn đêm do thường đói về đêm do hocmone ghrelin kích thích việc đói cũng như gây nên ức chế sự thèm ăn. Thiếu ngủ có thể gây ảnh hưởng nhiều đến sự kiểm soát việc ăn uống của bạn. Khiến bạn có nguy cơ bị tăng cân và dễ mắc bệnh béo phì hơn người được ngủ đủ giấc.

Tăng nguy cơ bị tiểu đường

Thiếu ngủ lâu ngày có thể gây ra nguy cơ bị tiểu đường rất cao. Một nghiên cứu đãchỉ ra rằng tác động tiêu cực của việc thiếu ngủ ảnh hưởng đến khả năng trao đổi chất cũng như nội tiết của cơ thể. Tiểu đường giống như một căn bệnh do rối loạn chuyển hóa chất.

Gây hại cho da

Việc thiếu ngủ dài ngày có thể khiến da bạn trở nên xạm đen, mắt sưng, nhiều cuồng thâm. Xuất hiện nhiều nếp nhăn, vết chân chim, vết nám, da không có kết cấu vững chắc. Dẫn đến việc họ thường xuyên không hài lòng về vẻ bề ngoài của mình.

Địa chỉ trị liệu tâm lý có một giấc ngủ tốt tại Hà Nội 

Để tìm được một địa chỉ tâm lý khắc phục tình trạng khó ngủ và mang lại hiệu quả, PsyOne xét theo một số tiêu chí mà địa chỉ tư vấn tâm lý tốt nên có như:

• Trung tâm có đội ngũ chuyên gia tâm lý được đào tạo đúng chuyên ngành. Nhà tham vấn có kiến thức về tâm lý và hành vi con người. 

• Công khai thông tin, chuyên môn của chuyên gia. Bạn đọc nên tìm hiểu kỹ vì có thể có những trung tâm không công khai chuyên gia, khách hàng không biết người tham vấn có phải chuyên gia Tâm lý thật hay không.

• Trung tâm được review tốt trên Google, Facebook hoặc các nhóm, diễn đàn Internet. 

• Thông tin cá nhân của khách hàng được bảo mật, riêng tư. 

• Nếu tư vấn trực tiếp, phòng tư vấn cần thoải mái, riêng tư để khách hàng có thể thoải mái chia sẻ câu chuyện của mình,...

Qua bài viết trên bạn có thể hiểu được  vai trò của các giấc ngủ là gì? Cũng như địa chỉ tâm lý tốt là như thế nào rồi phải không. Hãy cởi mở và chia sẻ tình trạng của mình cho các chuyên gia tư vấn tâm lý tại PsyOne nhé. 

PsyOne - Nơi chăm sóc sức khỏe tinh thần của bạn

Địa chỉ: 76 đường 23 thành phố Giao Lưu- phường Cổ Nhuế 2 - quận Bắc Từ Liêm - TP Hà Nội

Hotline: 0888.77.1978 - Tư vấn miễn phí 24/7

Thời gian làm việc: 08:00 - 20:00 (Cả tuần)

Tầm quan trọng của giấc ngủ

Bạn sẽ cảm thấy thế nào sau một đêm bạn bị mất ngủ hoặc ngủ trằn chọc không được sâu giấc. Năng suất công việc của bạn liệu có kết quả tốt hay không? Tinh thần của bạn liệu có thoải mái, phấn khởi khi giấc ngủ không đảm bảo. Điều đó  sẽ  thật tệ nếu tình trạng của bạn  bị kéo dài hơn nữa. Vậy  ý nghĩa của giấc ngủ là như thế nào? Làm thế nào để khắc phục tình trạng  này? Mời bạn đọc theo dõi bài viết dưới  đây cùng các chuyên gia PsyOne  chia sẻ nhé. 

Một giấc ngủ tốt là như thế nào? 

Một giấc ngủ có chất lượng nếu bạn cảm nhận được nó. Cảm nhận của bạn có thể là một cơ thể khỏe khoắn sau khi thức dậy, buổi sáng hôm sau bạn không có những  dấu hiệu buồn ngủ lờ đờ thì đây đồng nghĩa với việc đêm qua bạn đã có một  giấc ngủ ngon. 

Về giấc ngủ của mỗi người thì có nhiều yếu tố khác nhau về thời gian, tư thế nằm hay môi trường ngủ xung quanh. Để  đảm bảo giấc ngủ ngon thì bạn cần dựa trên 2 yếu tố đó là ngủ sâu và ngủ đủ giấc. 

• 1 giấc ngủ đủ giấc khi người trưởng thành ngủ 6 - 8 tiếng 1 ngày.  Trẻ nhỏ và thanh thiếu niên là 10 - 12 tiếng / 1 ngày. 
• 1 giấc ngủ sâu đó là trong quá trình ngủ bạn không bị giật mình, không bị lơ là cảm thấy  nông  giấc. 

Vai trò của giấc ngủ đối  với con người 

Các chuyên gia tâm lý  học ở PsyOne đã  chia  sẻ về sự quan trọng của giấc ngủ đối với sức khỏe con người. Cụ thể như:

Giấc ngủ quan trọng với làn da

Các hormone sinh trưởng trong cơ thể được tiết ra nhiều hơn khi ngủ. Trong khi bạn ngủ sâu, các độc tố và chất thải trong da cũng được thải ra đồng thời hấp thụ những dưỡng chất khi bạn sử dụng kem dưỡng da. Giấc ngủ sâu sẽ cho bạn 1 làn da đẹp đã được tái tạo mịn màng qua đêm.

Giấc ngủ quan trọng với sức khỏe và công việc

Sức khỏe là tài sản vô giá của mỗi con người. Khi bạn ngủ không đủ giấc, trong 1 thời gian dài sẽ gây ra những biểu hiện tiêu cực với cơ thể. Tinh thần và cơ thể trở nên uể oải, thiếu sức sống. Sức khỏe bị đe dọa và có thể hình thành các bệnh lý khác cho cơ thể và khiến những căn bệnh càng trở nên trầm trọng hơn. Sức khỏe suy giảm sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng công việc của bạn.

Giấc ngủ có tác dụng điều tiết các hoạt động trong cơ thể và hỗ trợ chữa các bệnh lý khác. Giấc ngủ ngon thường sẽ là tiền đề và chất xúc tác cho sức khỏe của bạn tốt hơn. một cơ thể khỏe mạnh sẽ làm việc tốt, tích cực và cống hiến nhiều hơn.

Giấc ngủ quan trọng với sự phát triển của cơ thể

Giấc ngủ ảnh hường đến sự phát triển của cơ thể rất nhiều. Thiếu ngủ sẽ khiến cơ thể chậm phát triển cả về chiều cao, thể lực và trí lực nhất là ở trẻ em. Vì thế bạn cần đảm bảo cho con em mình có 1 thời gian ngủ hợp lý và khoa học nhất có thể. Để trẻ được cơ hội phát triển tốt nhất.

Giấc ngủ ảnh hưởng tới cân nặng

Một điểm cần lưu ý là khi bạn ngủ không đủ giấc, gây thiếu ngủ, cơ thể sẽ tự động tăng hàm lượng chất kích thích cortisol trong máu. Loại hormone này làm tăng hoạt tính của 1 enzime có tác dụng tích mỡ, từ đó gây tăng cân cho cơ thể.

Nhất là đối với phụ nữ thường mong muốn một cơ thể cân đối thì việc quan trọng là hãy chăm soc tốt nhất cho giấc ngủ của bạn. Mỡ thừa được tích tụ lại không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe và hình thành 1 số bệnh lý khác không đáng có.

Ý nghĩa của giấc ngủ đêm

---

Từ 21h – 23h là quãng thời gian hệ miễn dịch (bạch cầu lymph) bài độc (đào thải chất độc), lúc này thái yên tĩnh hoặc nghe âm nhạc thư giãn.

Từ 23h – 1h sáng là quãng thời gian bài độc của gan, cần tiến hành trong khi ngủ say.

Từ 1h – 3h sáng là thời gian bài độc của mật, cũng cần thực hiện trong giấc ngủ say.

Từ 3h – 5h sáng là thời gian bài độc của phổi. Cũng chính là lý do tại sao mà người đang mắc bệnh ho lại hay ho dữ dội vào lúc này, bởi hoạt động bài độc đã chạy đến phổi. Vì thế, không nên dùng thuốc chống ho để tránh gây cản trở việc đào thải các chất cặn bã trong người vào lúc này.

Từ 5h – 7h là khoảng thời gian ruột già bài độc, cho nên cần đi toalet vào lúc này.

Từ 7h – 9h là lúc ruột non hấp thụ chất dinh dưỡng nhiều nhất, cho nên cần phải ăn sáng.

CHAT VỚI CHUYÊN GIA TÂM LÝ TẠI ĐÂY

Điều gì xảy ra khi bạn không ngủ đủ giấc

---

Nếu như việc ngủ đủ giấc giống như một loại thần dược cần thiết cho giấc ngủ của bạn thì thiếu ngủ lại là nỗi ám ảnh kinh hoàng của nhiều người. Khi thiếu ngủ sẽ dẫn đến nhiều hệ quả nghiêm trọng mà chúng ta không thể lường trước được như:

Suy giảm trí nhớ

Thiếu ngủ ảnh hưởng rất lớn đến các hoạt động trí óc, đặc biệt là học tập và ghi nhớ. Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng, giấc ngủ có vai trò quan trọng trong việc giúp chúng ta học tập và làm việc tốt hơn. Nói cách khác, chúng ta sẽ có thời gian nghỉ ngơi hợp lý để trí nhớ được đảm bảo.

Luôn thấy stress

Stress ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng cuộc sống của chúng ta, chỉ cần bạn thiếu ngủ một đêm cũng có thể dẫn đến những khó khăn trong nhận thức. Khiến tâm trạng chúng ta luôn căng thẳng, luôn cảm thấy stress cao độ. Không có sự tập trung và tỉnh táo, tinh thần tốt nhất để giải quyết vấn đề.

Tăng nguy cơ gây ung thư

Những người thường xuyên mất ngủ, giấc ngủ ngắn có thể tăng khả năng bị mắc các căn bệnh như ung thư vú, ung thư đại tràng, ung thư tuyến tiền liệt. Đối với những người công nhân làm việc ca đêm đều có khả năng mắc phải căn bệnh ung thư lớn hơn.

Gây tăng cân

Những người thức muộn thường sẽ có thói quen ăn đêm do thường đói về đêm do hocmone ghrelin kích thích việc đói cũng như gây nên ức chế sự thèm ăn. Thiếu ngủ có thể gây ảnh hưởng nhiều đến sự kiểm soát việc ăn uống của bạn. Khiến bạn có nguy cơ bị tăng cân và dễ mắc bệnh béo phì hơn người được ngủ đủ giấc.

Tăng nguy cơ bị tiểu đường

Thiếu ngủ lâu ngày có thể gây ra nguy cơ bị tiểu đường rất cao. Một nghiên cứu đãchỉ ra rằng tác động tiêu cực của việc thiếu ngủ ảnh hưởng đến khả năng trao đổi chất cũng như nội tiết của cơ thể. Tiểu đường giống như một căn bệnh do rối loạn chuyển hóa chất.

Gây hại cho da

Việc thiếu ngủ dài ngày có thể khiến da bạn trở nên xạm đen, mắt sưng, nhiều cuồng thâm. Xuất hiện nhiều nếp nhăn, vết chân chim, vết nám, da không có kết cấu vững chắc. Dẫn đến việc họ thường xuyên không hài lòng về vẻ bề ngoài của mình.

Với những thông tin trên bạn đã  hiểu hơn về tầm quan trọng của giấc ngủ rồi chứ. Nếu bạn  gặp  phải  tình trạng mất ngủ hay khó  ngủ,  hãy liên hệ ngay với trung tâm tâm lý trị liệu PsyOne Hà Nội để nhận được những tư  vấn  trực tiếp từ các chuyên gia.  Nếu tình  trạng  của bạn nặng  hơn sẽ phải cần sự can thiệp của quá trình trị liệu tâm lý.  Hãy chia sẻ với chúng tôi qua hotline: 0888.77.1978 hoặc địa chỉ số: 76 khu đô thị tp Giao Lưu - đường Phạm Văn Đồng - P Cổ Nhuế - quận Bắc Từ Liêm - Tp Hà Nội. PsyOne luôn là nơi chăm sóc sức khỏe tinh thần cho bạn. 

Tâm lý trị liệu PsyOne - Địa chỉ điều trị bệnh tự kỷ hiệu quả

Tự kỷ là căn bệnh về tâm lý có thể gặp ở bất kì ai không ngoại trừ nam nữ hay ở độ tuổi nào. Để điều trị tự kỷ hiệu quả luôn được đặt ra câu hỏi, ở đâu trị liệu bệnh tự kỷ tốt nhất của nhiều người đưa ra. Để mọi người yên tâm và tin tưởng hơn, trung tâm tâm lý PsyOne chúng tôi luôn là cơ sở địa chỉ tốt nhất để điều trị. Cùng theo dõi bài viết dưới đây để biết những thông tin về trung tâm  trị liệu rối loạn cảm xúc hiệu quả. 

　　Để biết ở đâu trị liệu bệnh tự kỷ, bạn đọc vui lòng CLICK TẠI ĐÂY

Tiêu chí lựa chọn cơ sở trị liệu bệnh tự kỷ hiệu quả nhất 

Các chuyên gia của trung tâm tâm lý PsyOne cho biết: Rối loạn cảm xúc là một trong các bệnh lý thường gặp khi bị vấn đề về thần kinh tâm lý. Vì vậy, mọi người không nên quá lo lắng và tìm cho mình một địa chỉ uy tín dựa vào những tiêu chí sau:

Trung tâm trị liệu có trang bị đầy đủ thiết bị và máy móc hiện đại, đáp ứng đầy đủ điều kiện để hỗ trợ tối đa cho quá trình thăm khám và điều trị bệnh tự kỷ nói riêng và tâm lý nói chung.

Có đội ngũ chuyên gia chuyên khoa tâm lý giàu kinh nghiệm, trình độ chuyên môn cao, đặc biệt là trong khám và chẩn đoán các bệnh về tâm lý trong đó có rối loạn cảm xúc. 

Môi trường thăm khám chuyên nghiệp, thái độ nhiệt tình, tạo không gian thoải mái cho người bệnh với chất lượng dịch vụ tốt nhất.

Mọi thông tin cá nhân do người bệnh cung cấp cần được bảo mật tuyệt đối.

Chi phí thăm khám phải được thông báo đầy đủ cho người bệnh, có hóa đơn rõ ràng.

Để có một kết quả tốt nhất như mong đợi, bạn nên tìm hiểu về các sở, trung tâm trị liệu  tự kỷ một cách kỹ càng để tránh trường hợp tiền mất tật mang. 

Tâm lý trị liệu Psyone - địa chỉ điều trị tốt nhất Hà Nội?

Các chuyên gia tâm lý tại PsyOne cho biết về những ảnh hưởng mà tự kỷ gây ra cho các bệnh nhân cực kỳ nguy hiểm đến sức khỏe tinh thần và thể chất. Nếu để lâu có thể gây nguy hiểm đến tính mạng.  

Tự kỷ liên quan đến tâm lý, vì vậy cách tốt nhất là phải chữa từ cái “tâm” chữa ra. Ngoài ra, hiện nay với khoa học hiện đại đã xuất hiện nhiều biện pháp hỗ trợ điều trị rối loạn cảm xúc vô cùng hiệu quả.

3.1 Spa tinh thần điều trị bệnh tự kỷ hiệu quả  

" SPA tinh thần” ra đời với mục đích là dịch vụ “chăm sóc sức khỏe tinh thần” mà bạn nên sử dụng thường xuyên. Khoa học đã chứng minh, tất cả mọi vấn đề nỗi đau hay tổn thương biểu hiện ra bên ngoài - dù thể hiện dưới góc độ sức khỏe, niềm vui sống hay tình trạng tài chính, các mối quan hệ... đều có gốc rễ từ những lỗ hổng về tâm lý. Một cuộc sống được gọi là chất lượng không thể thiếu việc quan tâm tới sức khỏe tinh thần.

3.2. Tâm lý trị liệu chữa bệnh tự kỷ

Tâm lý trị liệu là phương pháp điều trị tự kỷ phổ biến nhất hiện nay. Bác sĩ tâm lý sẽ dựa trên mức độ và tình trạng bất ổn cảm xúc của từng bệnh nhân cụ thể để từ đó đưa ra các liệu trình điều trị tâm lí một cách hiệu quả nhất. Tâm lý trị liệu khi kết hợp với các thuốc men điều trị tâm lý sẽ khiến người bệnh ổn định tâm lý, cảm xúc một cách tốt nhất, từ đó đưa người bệnh trở lại trạng thái tâm lý bình thường.

Hi vọng những thông tin trên đã giúp bạn đọc biết thêm được một cơ sở điều trị bệnh tự kỷ tại Hà Nội đảm bảo được các yếu tố về hiệu quả và chất lượng. Mọi thắc mắc mọi người có thể trao đổi với chuyên gia qua hệ thống tư vấn trực tuyến hoạt động 24/7.

Mọi chi tiết cần hỗ trợ tư vấn xin liên hệ: 

PsyOne - Nơi chăm sóc sức khỏe tinh thần của bạn

Hotline: 0888.77. 1978

Địa chỉ: số 76 đường 23 tp Giao Lưu - phường Cổ Nhuế 2 - quận Bắc Từ Liêm - Tp Hà Nội

Fanpage: https://www.facebook.com/TamlyPsyOne

Bệnh tự kỷ có tự khỏi được không?

  Nhiều người khi bị mắc bệnh tự kỷ họ có nhiều cảm giác trải qua sự đau khổ và muốn thoát ra khoải nó. Nhưng mãi không khỏi được. Họ luôn có thắc mắc: " Bệnh tự kỷ có tự khỏi không?".  Để giải đáp thắc mắc ấy, mọi người cùng theo dõi ở bài viết dưới đây. 

Bệnh tự kỷ có tự khỏi được không? 

Theo chuyên gia tư vấn tâm lý Đặng Văn Nguyên chia sẻ về bệnh tự kỷ có tự khỏi được không của nhiều người thì  các trường mắc tự kỷ giai đoạn nhẹ sẽ có thể vẫn tự khỏi bệnh. Những người bệnh có các dấu hiệu  chưa  diễn biến  phức tạp  và có nền tảng tâm lý vững chắc  để tự bước ra khỏi suy nghĩ tiêu cực của tự kỷ. Nhưng đó chỉ được tính ở con số  ít và hiếm gặp. 

Còn lại, hầu như những trường hợp bị tự kỷ đều phải nhờ đến các biện pháp điều trị chuyên sâu của các chuyên gia hoặc chấp nhận sống chung với bệnh suốt đời. 

Vì vậy, nếu quyết định tiếp nhận điều trị tự kỷ và góp phần mang lại kết quả khả quan. Tránh để tình trạng kéo dài sẽ gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống cả về tinh thần và thể xác. 

Xem thêm: Bệnh tự kỷ có chữa được không? 

Lời khuyên của chuyên gia tại trung tâm trị liệu tâm lý PsyOne

Chuyên gia tâm lý thần kinh Đặng Văn Nguyên đã có lời khuyên cho các thân chủ đang gặp phải tình trạng bị tự kỷ như sau:

👉 Mọi người nên thăm khám càng sớm càng tốt 

Muốn kết quả điều trị bệnh đạt hiệu quả cao, trước hết người bệnh phải tiến hành thăm khám và chẩn đoán bệnh chính xác. Bước này cần được thực hiện tại bệnh viện chuyên khoa, kết quả có chính xác hay không phụ thuộc phần lớn vào kinh nghiệm của chuyên gia tâm lý thực hiện. Khi đó, thân chủ cần nên nói  rõ các tình trạng của mình gặp phải chi tiết  để đánh giá chính xác mức độ bệnh và  phân loại bệnh cụ thể. Điều đó giúp tình trạng bệnh nhanh khỏi hơn bao giờ hết. 

👉 Thân chủ nên tuân thủ đúng các phác đồ của chuyên gia đưa ra

Để kết quả trị liệu hiệu quả, ngoài các phương pháp của chuyên gia thì cũng cần sự phối hợp của các thân chủ:

– Thực hiện đúng theo phác đồ của chuyên gia và tuân thủ những nguyên tắc trị liệu cũng như hướng dẫn.

–  Trong quá trình trị liệu, không sử dụng thuốc bởi dễ dẫn đến thói quen lạm dụng. Việc làm này có thể kích phát các triệu chứng tự kỷ, thậm chí lần này các triệu chứng còn nặng nề hơn. 

– Thực hiện điều trị tâm lý chính xác, đều đặn, thường xuyên nếu người bệnh lựa chọn điều trị tại trung tâm tâm lý PsyOne  

Xem thêm: Địa chỉ  điều trị tâm lý hiệu quả tại Hà Nội 

👉 Kết hợp với các phương pháp tự trị tại nhà 

Chăm sóc tại nhà bằng các hoạt động tích cực như: Tập thể dục hằng ngày, xây dựng chế độ ăn uống khoa học, đảm bảo giấc ngủ tốt và đủ. Thay đổi một  số thói quen xấu như hạn chế các suy nghĩ  tiêu cực, tự tạo niềm vui cho bản thân, đọc nhiều sách báo, tham gia các hoạt động vui tươi trong cộng đồng, cải thiện các mối quan hệ tốt đẹp. 

Với mỗi một hành động sẽ rất có ích cho để giúp những người mắc bệnh tự kỷ vượt  qua.  Tự kỷ thực sự là một căn bệnh và có thể chữa khỏi nếu tích cực điều trị.  Mọi chẩn đoán và trị liệu sẽ hiệu quả khi lựa chọn đúng chuyên gia tâm lý. 

Mọi chi tiết cần hỗ trợ tư vấn xin liên hệ: 

PsyOne - Nơi chăm sóc sức khỏe tinh thần của bạn

Hotline: 0888.77. 1978

Địa chỉ: số 76 đường 23 tp Giao Lưu - phường Cổ Nhuế 2 - quận Bắc Từ Liêm - Tp Hà Nội

Fanpage: https://www.facebook.com/TamlyPsyOne

Spa tinh thần: chăm sóc tinh thần, các vướng mắc tinh thần hay gặp (Coaching)

Tâm lý sức khỏe là một trong những vấn đề được nhiều người quan tâm. Chính vì thế mà spa tinh thần luôn là giải pháp được trung trâm tâm lý PsyOne áp dụng trị liệu thành công cho những người mắc bệnh. Để hiểu hơn về phương pháp spa tinh thần này như thế nào? Mọi người cùng theo dõi ở bài viết dưới đây nhé. 

Spa tinh thần: chăm sóc tinh thần, các vướng mắc tinh thần hay gặp (Coaching)

Sau một thời gian dài dưới sự phụ trách của chuyên gia tâm lý Đặng Văn Nguyên, PsyOne đã trị liệu thành công hàng trăm các trường hợp gặp trở ngại về sức khỏe tâm lý “chữa khắp nơi không khỏi”. Sau mỗi liệu trình, khách hàng đều nói với chúng tôi rằng sự tái sinh này là xứng đáng và vô giá. Chúng tôi nhận thấy, phần lớn các khách hàng đều có xu hướng để tình trạng sức khỏe tinh thần ở trạng thái báo động, ảnh hưởng trầm trọng tới chất lượng cuộc sống. Chúng tôi trăn trở làm sao để hướng mọi người hình thành thói quen quan tâm tới sức khỏe tinh thần của chính mình sớm hơn, ngay khi có những biến động, dấu hiệu trở ngại tâm lý xuất hiện.

Tuy nhiên, dường như có một khoảng cách nào đó mà không phải ai cũng dám đến trực tiếp để có thể nói ra hết những khó khăn mà mình đang gặp phải. Một phần vì có thể họ ngại bị đánh giá, sợ bị nghĩ đến "rối loạn tâm thần" nhiều hơn là bị tâm lý. Một phần thì họ cũng cảm thấy sẽ không có hiệu quả vì có thể nhận được những nhận định chung giống nhau cho nhiều người và có thể không hiệu quả cho bản thân mình. "SPA tinh thần" là dịch vụ mới của PsyOne được ra đời là nơi tạo ra sự khác biệt mà khoảng cách giữa bạn và chúng tôi được lấp đầy vì chúng tôi sẽ giữ bí mật đó cho bạn, sẽ chia sẻ những gì chỉ dành riêng cho bạn và sẽ quan tâm bạn như chính người thân trong gia đình. 

"SPA tinh thần" khác "SPA thường" như thế nào? 

1/ "SPA tinh thần" là một dịch vụ chia sẻ tâm lý và tư vấn hướng suy nghĩ tích cực phù hợp cho từng đối tượng khác nhau đang có nhu cầu được nói ra, được lắng nghe và được hướng dẫn tìm ra cách giải quyết cho những khó khăn trong cuộc sống mà có lúc tưởng chừng như đang đi vào ngõ cụt. 

2/ "SPA tinh thần" sẽ là thời gian bạn được trải lòng một cách thoải mái nhất mà không sợ có thể gây tổn thương ai hay khó có thể tâm sự với ai kể cả là người bạn tin tưởng nhất hay thân thiết nhất. Sau cuộc nói chuyện đó, con người bạn sẽ được "thư giãn" về đầu óc và có những suy nghĩ tích cực hơn cho tương lai tiếp theo đang chờ đợi bạn.  

3/ "SPA tinh thần” ra đời với mục đích là dịch vụ “chăm sóc sức khỏe tinh thần” mà bạn nên sử dụng thường xuyên. Khoa học đã chứng minh, tất cả mọi vấn đề nỗi đau hay tổn thương biểu hiện ra bên ngoài - dù thể hiện dưới góc độ sức khỏe, niềm vui sống hay tình trạng tài chính, các mối quan hệ... đều có gốc rễ từ những lỗ hổng về Tâm lý. Một cuộc sống được gọi là chất lượng không thể thiếu việc quan tâm tới sức khỏe tinh thần.

Trung tâm tư vấn các bệnh về tâm lý miễn phí chất lượng tại Hà Nội

Nhằm hỗ trợ tối đa nhu cầu tìm hiểu bệnh lý của bệnh nhân gần xa một cách nhanh chóng, chính xác, đội ngũ tư vấn Trung tâm trị liệu tâm lý luôn sẵn sàng phục vụ bệnh nhân. Bằng 3 hình thức tư vấn bệnh sau, người bệnh có thể chủ động tìm hiểu thông qua:

Tư vấn trực tuyến: Nhắn tin trực tiếp qua Fanpage: https://www.facebook.com/TamlyPsyOne để được các chuyên viên tư vấn hỗ trợ nhanh chóng.

 Tư vấn qua số điện thoại: Gọi ngay đến số điện thoại Hotline 0888.77.1978 để được chuyên gia hỗ trợ tận tình mọi thắc mắc, cung cấp đầy đủ thông tin một cách nhiệt tình, dễ hiểu nhất.

Để tiết kiệm tiền hoặc không tiện đánh máy, người bệnh cũng có thể để lại số điện thoại ở khung chat, chuyên gia sẽ chủ động điện thoại lại tư vấn hoặc chat qua zalo, facebook (nếu người bệnh yêu cầu gởi thông tin/ hình ảnh về bệnh lý)

 Tư vấn bệnh trực tiếp: Ngoài 2 cách trực tuyến trên, người bệnh cũng có thể đến ngay Trung tâm trị liệu tâm lý PsyOne để gặp trực tiếp các chuyên gia và được tư vấn cụ thể về mọi thắc mắc.

Ngoài ra, Trung tâm trị liệu tâm lý PsyOne có những yếu tố vượt trội của một trung tâm chuyên nghiệp:

 Trung tâm có đội ngũ chuyên gia tâm lý trình độ chuyên môn cao, từng công tác nhiều năm.

  Phương pháp trị liệu hiện đại được trung tâm nhập từ các nước hàng đầu thế giới.

 Cơ sở vật chất hiện đại, môi trường thăm khám sạch sẽ. Các phòng chuyên môn đều được xây dựng theo tiêu chuẩn quốc tế, đảm bảo sự thoải mái cho thân chủ/.

 Tất cả mọi chi phí đều được công khai minh bạch, bệnh nhân hoàn toàn yên tâm về vấn đề này.

 Thông tin các nhân và hồ sơ bệnh án đều được trung tâm bảo mật an toàn.

Mọi nhu cầu TƯ VẤN SỨC KHỎE bạn có thể đến trực tiếp tại Trung tâm trị liệu tâm lý tại địa chỉ số 76 đường 23 thành phố Giao Lưu - phường Cổ Nhuế 2 - quận Bắc Từ Liêm - TP Hà Nội. . Để gặp các chuyên gia và đặt lịch khám nhanh nhất, bạn làm theo 2 cách:

　　☎ Cách 1: Gọi ngay đến Hotline : 0888.77.1978 để được tư vấn Miễn Phí.

　　☛ Cách 2: Tư vấn qua  chat trực tuyến tại đây

　　Khi đăng ký Online, người bệnh sẽ nhận được những ƯU ĐÃI hấp dẫn như:

　　✫ Chủ động thời gian thăm khám: Có thể hẹn lịch khám theo thời gian rảnh của mình, vào 8h:00 – 20h:00 hằng ngày.

　　✫ Tìm được chuyên gia phù hợp, hỗ trợ 1 chuyên gia : 1 bệnh nhân

　　✫ Tiết kiệm chi phí: Được miễn phí sổ khám bệnh.

　　✫ Khám ưu tiên: Không cần xếp hàng ngồi chờ, bạn sẽ nhanh chóng được hướng dẫn vào thăm khám và điều trị.